火腿腸是市場(chǎng)上常見的肉類食品之一，由于它便于儲(chǔ)存、食用方便，并且口味不錯(cuò)，所以在很多家庭和飯店中得到廣泛的使用。尤其是孩子們對(duì)火腿腸更是十分喜愛。

其實(shí)火腿腸屬于一種現(xiàn)代商業(yè)的產(chǎn)物，名稱中雖然帶有火腿兩個(gè)字，但與自然加工制成的火腿有著本質(zhì)的差別，經(jīng)常食用火腿腸，不僅攝取不到均衡的營(yíng)養(yǎng)，還容易損害人體的健康。那么火腿腸都有哪些安全隱患呢？

1、火腿腸中的肉類質(zhì)量難分辨

裝入的都是粉碎的肉餡，而外包裝標(biāo)注的成分中，只有蛋白質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分的含量，具體含有多少肉類，肉類的質(zhì)量如何，只有生產(chǎn)者才知道。

為了節(jié)省成本，有些生產(chǎn)廠家將肉皮等下腳料粉碎后當(dāng)肉加入火腿腸中，還有的甚至使用老鼠肉、鴨肉冒充豬肉制做火腿腸，普通消費(fèi)者很難辨別這類劣質(zhì)火腿腸的質(zhì)量，經(jīng)常吃這樣的火腿腸，根本獲取不到足夠的營(yíng)養(yǎng)，尤其是對(duì)小孩子來說，身體正是處于發(fā)育時(shí)期，吃火腿腸過多，會(huì)影響其它營(yíng)養(yǎng)的攝取，造成營(yíng)養(yǎng)不良和發(fā)育遲緩。

2、火腿腸中的添加劑損害健康

火腿腸做為一種加工過的肉類食品，為了增強(qiáng)其口感和風(fēng)味，必然會(huì)加入一些添加劑，而現(xiàn)代的火腿腸制做廠家，是批量自動(dòng)化生產(chǎn)，加入的調(diào)味品大都是一些化學(xué)的物質(zhì)，如模擬各種肉類的化學(xué)香精，只需要一點(diǎn)就可讓火腿腸吃起來香氣四溢，而加入一些化學(xué)的膠質(zhì)添加物，能夠讓火腿腸更具彈性，加入一些化學(xué)色素，會(huì)讓火腿腸看起來肉色鮮艷。

火腿腸的保質(zhì)期都在三個(gè)月以上，為了讓它耐儲(chǔ)存，加入防腐劑是必需的，我們?nèi)绻⒁饪椿鹜饶c的配料表，會(huì)發(fā)現(xiàn)很多化學(xué)防腐劑的身影。防腐劑大都為亞硝酸鹽一類的物質(zhì)，是一種很容易轉(zhuǎn)換成致癌物的化學(xué)成分，這些化學(xué)添加物，對(duì)于經(jīng)常食用火腿腸的人們來說有著潛在的健康威脅。

例如火腿腸中最常見的亞硝酸鈉有毒，過量食入的毒副作用是麻痹血管運(yùn)動(dòng)中樞、呼吸中樞及周圍血管，形成高鐵血紅蛋白。急性中毒表現(xiàn)為全身無(wú)力、頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉、胸部緊迫感以及呼吸困難;檢查見皮膚粘膜明顯紫紺。嚴(yán)重者血壓下降，昏迷、死亡?；鹜饶c含有的亞硝酸鹽和亞硝酸鈉是有毒的，會(huì)麻痹神經(jīng)系統(tǒng)和血管，而且還會(huì)導(dǎo)致中毒的情況，導(dǎo)致全身無(wú)力啊或者是頭暈等等的情況出現(xiàn)哦。

為了我們的健康，應(yīng)當(dāng)盡量避免食用火腿腸，即使偶爾食用，也要選用品牌的產(chǎn)品，以將對(duì)身體的損害減少到最低的程度。想吃火腿腸的美味，最好的辦法就是自己加工，雖然麻煩一些，但卻更加放心。

吃火腿腸的危害：

1、中毒：火腿腸中含有亞硝酸鈉物質(zhì)，是比較強(qiáng)的氧化劑，攝入人體進(jìn)入血液后會(huì)和血紅蛋白相結(jié)合變成高鐵血紅蛋白，會(huì)出現(xiàn)組織缺氧，血管有擴(kuò)張的現(xiàn)象，差不多在3個(gè)小時(shí)之內(nèi)會(huì)有頭痛、乏力的現(xiàn)象。所以在吃了火腿腸中毒的話需要盡快的催吐和洗胃等，及時(shí)就醫(yī)。

2、致癌：火腿腸中的亞硝酸鹽除了會(huì)導(dǎo)致人體中毒外還有比較強(qiáng)的致癌作用，但是火腿腸中該種成分不多，主要是一些防腐劑和色素，不建議長(zhǎng)期大量食用。

3、營(yíng)養(yǎng)不良：小孩子如果長(zhǎng)期吃火腿腸會(huì)導(dǎo)致身體缺鈣等營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，身體消瘦且矮小。另外火腿腸中的食物添加劑還會(huì)直接引起消化功能紊亂，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)厭食的癥狀。

4、發(fā)胖：火腿腸從食材上看是一種熱量很高的食物，而且經(jīng)過加工的肉類食材比起新鮮的肉類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值差別很大，所以在食用后經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖且營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀，對(duì)身體有很大的危害。

5、上火：火腿腸中的添加劑比較多，長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，從而會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，并且也會(huì)引發(fā)其他的上火癥狀。

綜上，火腿腸根據(jù)國(guó)標(biāo)進(jìn)行生產(chǎn)不是不能吃，還是少吃得好。同時(shí)相應(yīng)的質(zhì)檢部門及超市等食品貿(mào)易渠道也要加強(qiáng)對(duì)火腿腸中食品安全指標(biāo)的檢控和篩查，如：病害肉、肉制品類、添加劑等多種食品安全指標(biāo)，營(yíng)造安全的食品環(huán)境。

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